トレーニング

ロードバイクとBMI 有名選手や脚質別のBMI

BMIとは? トレーニング

外出自粛だったので外での運動がめっきりと減ったが、室内でZWIFT生活をおくっているおかげで体重は減少傾向。

先日体重計に乗って表示されたBMIの値が気になり、どういう数値なのかBMIについて調べてみた。

BMIの計算

BMI (Body Mass Index)は、身長と体重から算出される肥満度を表す指数で、計算式は以下となっている。

BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)2

例えば、身長170cm、体重65kgの場合、BMIは22.5となる
 65(kg) ÷ 1.7(m)^2 = 22.5

BMIの基準

よく見るBMIの基準は、世界保健機関(WHO)と日本肥満学会の2つがある。
普通体重と肥満側の区分けは似ているが、WHOの方が痩せ側が細かく区分けされている。

WHOの基準

状態BMIの指標
痩せすぎ (重度の痩せ)~ 16.0
痩せ (中度の痩せ)16.0 〜 17.0
痩せぎみ (軽度の痩せ)17.0 〜 18.5
普通体重18.5 〜 25.0
過体重 (前肥満)25.0 〜 30.0
肥満 (1度)30.0 〜 35.0
肥満 (2度)35.0 〜 40.0
肥満 (3度)40.0 ~

日本肥満学会の基準

状態BMIの指標
低体重 (痩せ)~ 18.5
普通体重18.5 〜 25.0
肥満 (1度)25.0 〜 30.0
肥満 (2度)30.0 〜 35.0
肥満 (3度)35.0 〜 40.0
肥満 (4度)40.0 ~

標準体重はBMI:22

BMIが22となるときの体重が「標準体重」とされ、統計的に最も病気にかかりにくいといわれている。肥満だと高血圧、糖尿病、痩せていると栄養不良などで病気のリスクが高まる。

でも長生きする順番はこうなるようだ。

  • 太り気味(BMI:25以上30未満)
  • 普通体重(BMI:18.5以上25未満)
  • 肥満(BMI:30以上)
  • 痩せ(BMI:18.5未満)

ロードバイクの有名選手のBMI一覧と脚質別BMI

有名選手のBMI一覧 (BMI降順)

No. 選手名 脚質 身長 体重 BMI
1 マルセル・キッテル スプリンター 188 86 24.3
2 ファビアン・カンチェラーラ TT 186 82 23.7
3 アンドレ・グライペル スプリンター 184 80 23.6
4 アレクシー・ルツェンコ スプリンター 175 71 23.2
5 マッテオ・トレンティン スプリンター 179 74 23.1
6 ソンニ・コロブレッリ スプリンター 176 71 22.9
7 マーク・カヴェンディッシュ スプリンター 175 70 22.9
8 グレッグ・ヴァンアーヴェルマート パンチャー 181 74 22.6
9 ジャスパー・ストゥイヴェン スプリンター 186 78 22.5
10 新城 幸也 パンチャー 170 65 22.5
11 サイモン・ゲランス パンチャー 170 65 22.5
12 カレブ・ユアン スプリンター 165 61 22.4
13 エリア・ヴィヴィアーニ スプリンター 177 70 22.3
14 ディラン・フルーネウェーヘン スプリンター 177 70 22.3
15 フェルナンド・ガビリア スプリンター 180 71 21.9
16 トニー・マルティン TT 186 75 21.7
17 ホナタン・カストロエホ TT 172 64 21.6
18 マイケル・マシューズ オールラウンダー 180 70 21.6
19 ペーター・サガン スプリンター 184 73 21.6
20 ヴァシル・キリエンカ TT 183 72 21.5
21 ローハン・デニス TT 182 71 21.4
22 イェンス・フォイクト ルーラー 189 76 21.3
23 ナイロ・キンタナ クライマー 167 59 21.2
24 ダミアーノ・カルーゾ クライマー 179 67 20.9
25 フィリップ・ジルベール パンチャー 179 67 20.9
26 ゲラント・トーマス ルーラー 183 70 20.9
27 ステフェン・クライスヴァイク クライマー 178 66 20.8
28 プリモシュ・ログリッチェ オールラウンダー 177 65 20.7
29 ジュリアン・アラフィリップ クライマー 173 62 20.7
30 リゴベルト・ウラン オールラウンダー 173 62 20.7
31 別府 史之 ルーラー 180 67 20.7
32 トム・デュムラン オールラウンダー 186 71 20.5
33 ミケル・ランダ クライマー 172 60 20.3
34 ヴィンチェンツォ・ニバリ オールラウンダー 180 65 20.1
35 リゴベルト・ウラン オールラウンダー 173 60 20.0
36 アルベルト・コンタドール オールラウンダー 176 62 20.0
37 サイモン・イェーツ オールラウンダー 172 59 19.9
38 エガン・ベルナル クライマー 174 60 19.8
39 エガン・ベルナル クライマー 174 60 19.8
40 ファビオ・アル クライマー 183 66 19.7
41 ブラッドリー・ウィギンス TT 190 71 19.7
42 ティム・ウェレンス パンチャー 182 65 19.6
43 クリス・フルーム オールラウンダー 186 67 19.4
44 ロメン・バルデ クライマー 185 66 19.3
45 アレハンドロ・バルベルデ オールラウンダー 178 61 19.3
46 エマヌエル・ブッフマン クライマー 181 62 18.9
47 ワレン・バルギル クライマー 183 60 17.9

脚質別の平均BMI

No. 脚質 平均BMI
1 オールラウンダー 20.2
2 スプリンター 22.8
3 クライマー 19.9
4 TT 21.6
5 パンチャー 21.6
6 ルーラー 21.0

平均BMIは、スプリンターは高い、クライマーは低いってのは想定できるが、オールラウンダーBMIも結構低め。

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