セルフケア

トレーニング

ロードバイクの股ズレ対策 スキンケア&レーパン漬け置き洗い

多くのローディを悩ませる股ズレ。ロングライドや室内のローラーで、サドルに荷重がかかった状態でペダリングを続けていると、レーパンとの摩擦で股が擦れてダメージを受ける。外出自粛で室内でZWIFTをやる頻度が増えたのと、気温が上がって汗をたくさ...
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