パワトレ

トレーニング

Excelでパワトレ管理 PMCでシミュレーション!

パワートレーニングを管理するツールはいろいろあるけど パワートレーニングを管理するツールといえばGoldenCheetahやTrainingPeaksが有名。だけどTrainingPeaksはちょっと高いし(月額1,100~2,20...
ZWIFT

ZWIFTでパワトレ管理 -Elevate for Strava-

パワートレーニングの管理 ZWIFTをやっている人は、多くの人がパワーメーター(スマートトレーナー内蔵を含む)を使っているかと思う。このパワーメーターの値を使った「パワートレーニング」というのが、トレーニング方法としてメジャーとなっ...
トレーニング

パワーゾーンと自動計算

ZWIFTのライド中や結果のグラフをみると、カラフルなグラフが表示され、パワーや心拍、スピード、ケイデンスの推移が表示される。パワーはいくつかのゾーンに分かれていて、効率よくトレーニングしたい人はじぶんの弱点や強みを把握して、特定のパワー...
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